Bilan Forme et Bien-Etre

🌿 Bilan Forme & Bien-Être

Répondez aux questions ci-dessous. Cliquez sur le bouton à la fin pour découvrir votre score et recevoir mes conseils personnalisés.

1. Mangez-vous au moins 5 fruits et légumes par jour ?
Oui Non

2. Consommez-vous des poissons gras 2 à 3 fois par semaine ?
Oui Non

3. Privilégiez-vous les céréales complètes ?
Oui Non

4. Mangez-vous des protéines maigres ou végétales ?
Oui Non

5. Évitez-vous le stress, la fumée et la pollution autant que possible ?
Oui Non

6. Consommez-vous souvent des produits sucrés ?
Oui Non

7. Avez-vous une bonne énergie et concentration ?
Oui Non

8. Avez-vous tendance à faire de la rétention d’eau ?
Oui Non

9. Buvez-vous au moins 1,5 litre d’eau par jour ?
Oui Non

10. Buvez-vous de l’alcool régulièrement ?
Oui Non

11. Consommez-vous suffisamment de fibres (20 à 30g par jour) ?
Oui Non

12. Avez-vous des troubles digestifs fréquents ?
Oui Non

13. Faites-vous au moins 30 minutes d’activité physique par jour ?
Oui Non

14. Faites-vous du sport régulièrement ?
Oui Non

15. Consommez-vous 3 produits laitiers par jour ?
Oui Non

16. Êtes-vous à votre poids de forme ?
Oui Non

17. Êtes-vous satisfait(e) de votre silhouette ?
Oui Non

18. Avez-vous une bonne masse musculaire ?
Oui Non

19. Prenez-vous un petit-déjeuner équilibré chaque matin ?
Oui Non

20. Avez-vous le temps de cuisiner équilibré ?
Oui Non